Program hari ini
Sesi A
Kaki dan Inti
Sesi bergiliran A, B, C.
Menengah
Jadwal minggu ini
Otot yang dilatih
Minggu ini
0
Sesi
0
Hari beruntun
0
Repetisi
Semua data tersimpan di perangkat ini.
Semua latihan
Kalkulator
Data tubuh
Indeks Massa Tubuh
BMI tidak membedakan otot dan lemak. Bagi yang rutin latihan, komposisi tubuh lebih informatif daripada satu angka ini.
Kebutuhan kalori harian
Jenis kelamin
Dihitung dengan rumus Mifflin St Jeor. Angka ini perkiraan kebutuhan, bukan target diet medis.
Aktivitas
12 minggu terakhir
Satu kotak adalah satu hari.
Perkiraan kalori
0
Total kkal
0
Minggu ini
0
Menit aktif
Perkiraan dari durasi aktif dan berat badan. Bukan pengukuran medis.
Volume per minggu
Total repetisi per minggu
Hanya latihan dinamis. Latihan statis tercatat di durasi dan kalori.
Perkembangan per latihan
Rekor pribadi
Volume otot
Riwayat
Data
Squat
Set 1 dari 3
Memuat kamera
0
Repetisi
Fase: Bersiap ·
0:30
Sesi selesai
0
Total repetisi
0
Set selesai
0:00
Durasi